每個運動項目均有其特有專項意識，所謂籃球意識可以理解為――應付復雜情況的應變經(jīng)驗，比賽中在全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地、有意識地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員長期的籃球?qū)W習訓練和比賽逐漸培養(yǎng)和提高的，被認為是籃球運動員最寶貴的精髓。意識越強的運動員，其應變能力越強。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現(xiàn)在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用和變化中，如NBA聯(lián)賽中雄鹿隊的組織后衛(wèi)厄爾-博伊金斯，身材矮?。?.65米），卻能在巨人叢中進退自如，正是因為他具有精湛而全面的技術(shù)，根據(jù)場上情況，采取相應措施結(jié)合他自己的特點，以斷球快為例，他斷球后知道對手必全力追防，他利用變速（加速-減速-加速）和變向控制防守者，充分發(fā)揮他那超人的啟動速度擺脫防守防止了籃下封蓋，漂亮的得分。
哈爾濱體育學院的籃球?qū)Ｐ薨鄬W生，他們處于職業(yè)和非職業(yè)之間的水平，可以說是半職業(yè)運動員。他們在籃球意識方面的認識還不夠透徹，而且急需要加強。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
哈爾濱體育學院2008級、2009級、2010級籃球?qū)Ｐ薨嗟膶W生。
（二）研究方法
1.文獻資料法：查閱大量相關(guān)文獻、書籍，收集相關(guān)素材。
2.專家訪談法：訪談籃球?qū)Ｐ藿處煛?
3.綜合分析法：對資料進行分析得到結(jié)論。
二、研究結(jié)果與分析
（一）籃球意識的概念
籃球意識是指籃球運動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊技能和能力。它是籃球運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性活動的總稱。
籃球意識形成有它一定的規(guī)律，它需要經(jīng)過長期科學的、系統(tǒng)的訓練，并在無數(shù)次激烈的比賽實踐中，不斷地積累知識和經(jīng)驗而逐步形成的。它隨著籃球運動員籃球技能的形成過程而產(chǎn)生，也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程而提高。實踐是籃球意識的源泉，籃球意識的形成是從感覺階段的概念，判斷到推理階段的決斷過程。反映到心理學上，就是從感覺到知覺的過程。運動員在比賽中籃球意識形成正確與否，絕大部分情況下取決于感覺、知覺和思維加工的正確與否，思維加工正確，形成意識就強。
（二）影響籃球意識的心理因素
1.感知與注意。注意是指對比賽場上諸多感知信息進入意識領(lǐng)域的選擇和局限，運動員的注意指向受主觀意向的指引?；@球運動員的有意注意指向多集中于具有較高評價效果的攻防技術(shù)及運動結(jié)果的有關(guān)信息，而把自身行動和對球的控制過程放在注意的邊緣，使技術(shù)動作和對球的控制處于無意識機能支配下進行自動化操作。
2.記憶與思維。記憶和思維與籃球意識的關(guān)系更為密切。人的記憶可分為短時記憶和長時記憶，籃球運動員的長時記憶中儲存的信息一般是在平時教學訓練中積累起來的關(guān)于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)打法的智能模型。比賽中技、戰(zhàn)術(shù)運用的成功體驗也可以成為智能模型，在長時記憶中儲存，當遇到類似的情景時，就會立刻被激活和提取，成為引導行動的意向。
3.行動與反饋?；@球運動員在比賽中的積極行動必須由意向來指引，這是意識對行動的調(diào)節(jié)作用，而正確和富有成效的行動又可以反過影響籃球意識的形成，這是行動效果對意識反饋作用，因此，行動與反饋是影響籃球意識過程不可缺少的關(guān)鍵因素。
4.無意識控制機能對個人技術(shù)、打法運用的控制能力。運動員的無意識領(lǐng)域是構(gòu)成籃球意識的重要組成部分。無意識是指那些不需要注意指向來調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞控制技能，運動員無意識控制機能的高度發(fā)展是籃球運動訓練的必然結(jié)果，也是評價籃球運動員競技水平的重要標志。例如：優(yōu)秀運動員在搶籃板球時，無需注意起跳用力的過程和方法。
5.技術(shù)。技術(shù)是指充分發(fā)揮運動員身體能力，合理有效的完成動作方法?；@球技術(shù)水平的高低對籃球意識具有直接的影響，技術(shù)水平高，會促進籃球意識的提高，反之，則會妨礙籃球意識的提高。
6.戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中運動員有針對性地合理綜合運動技術(shù)、相互協(xié)同配合，借以最大限度發(fā)揮個人和全隊整體攻防實力的各種特殊組織形式（陣式）與方法的總稱。只有經(jīng)過長期地訓練，相互了解彼此的特點、性格、特長和能力，組織和配合才能更默契，團隊的作戰(zhàn)能力才能表現(xiàn)出來。如果離開了這些基本的戰(zhàn)術(shù)配合，那么籃球意識的形成就成了無源之水、無本之木了。
7.興趣是指學生力求認識某種學習對象或某種學習和活動的傾向。學生對籃球有了興趣，才會認真地學習訓練，積極地發(fā)現(xiàn)、思考和解決問題，不斷地提高籃球意識。
8.身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指令下，機體在運動時所表現(xiàn)出來的各種能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏?；@球意識的提高是與身體素質(zhì)分不開的，沒有力量、耐力、速度、柔韌這些基本的素質(zhì)，籃球的意識培養(yǎng)和提高都會受到極大的影響。
9.執(zhí)教能力。教練，除了具有相當好的運動能力外，還需具有較高的執(zhí)教能力。執(zhí)教水平高，就會根據(jù)學生在場上做的技術(shù)動作發(fā)現(xiàn)問題并且及時地解決問題，糾正錯誤的動作及不合理的戰(zhàn)術(shù)體系，從而提高學生對基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的理解，排除學生錯誤的思想認識，反之，學生會一錯再錯，使技戰(zhàn)術(shù)水平難以提高或者提高很慢。
（三）籃球運動員意識的培養(yǎng)
1.學習理論知識。重視和加強理論知識學習，培養(yǎng)學生多方面的愛好，經(jīng)常上戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、戰(zhàn)局分析理論課，并通過觀看、分析講解、討論高水平的比賽，理論結(jié)合實踐，加深對籃球運動規(guī)律的認識和理解。
2.培養(yǎng)興趣。興趣是以需要為基礎(chǔ)的，是推動學生進行學習的內(nèi)部動力，是影響學習自覺性和積極性的直接因素。
3.潛移默化與滲透。重視潛移默化的意識熏陶，把練與用結(jié)合起來，要抓住技術(shù)內(nèi)容進行運用與應變意識的滲透，并堅持反復的強化，是運動員正確性的反射性活動。意識滲透往往是不知不覺，點點滴滴景象意識積累和加工提煉，逐漸產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識”。
4.觀察能力。觀察能力是形成籃球意識的重要條件。在觀察中，運動員視野范圍打下決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬廣，接受各種角度距離，速度的各種刺激就越多，視野條件反射形成的范圍基礎(chǔ)就越厚，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就越寬廣，球場經(jīng)驗積累就越豐富。
5.技術(shù)訓練中培養(yǎng)籃球意識。（1）基本技術(shù)?；炯夹g(shù)中的每個動作都有一定的個性特點，應用范圍及規(guī)格要求。這些既是提高技術(shù)動作運用意識的基礎(chǔ)，又是取得良好技術(shù)效果的保證。技術(shù)動作高度熟練、完善，以簡樸適時的方式去解決臨場的各種問題，對形成籃球意識是不可忽略的環(huán)節(jié)。（2）對抗技術(shù)。運動員掌握任何對抗技術(shù),都在于真正在比賽中提高自己的攻擊能力和應變能力。使他們時時具有對抗觀念,善于自己設計對抗因素,創(chuàng)造對抗條件,開動腦筋,發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力,形成獨特的技術(shù)特點,從而促進籃球意識的逐步形成。（3）真假技術(shù)動作。假動作可以培養(yǎng)運動員在激烈的攻守過程中具有籃球意識中的“空間差”、“時間差”和“位置差”,這能使運動員更好地創(chuàng)造攻擊機會,提高攻擊效果,增加運用與應變技術(shù)的能力。
6.戰(zhàn)術(shù)訓練中培養(yǎng)籃球意識。（1）防守意識。防守意識是整個籃球意識培養(yǎng)當中的主要環(huán)節(jié)，每個隊的取勝關(guān)鍵取決于防守是否成功，因此在戰(zhàn)術(shù)訓練中要注重防守意識的培養(yǎng)。個人防守有滑步、撤步、交叉步、后退步等各種步伐，以及籃板球搶斷球技術(shù)。整體防守訓練中，首先要讓隊員了解防守戰(zhàn)術(shù)中換防、補防、協(xié)防、聯(lián)防、人盯人防守等各種戰(zhàn)術(shù)。然后對各種可能出現(xiàn)的進攻陣形、整體防守意識進行有針對的訓練。（2）進攻意識。由簡入深進行訓練，首先要訓練個人的進攻能力，其次再進行局部的基礎(chǔ)進攻訓練以及快攻訓練；然后再進行陣地進攻的配合訓練。在進攻訓練當中應采用不斷變換防守的方式和陣型進行訓練，然后根據(jù)不同的防守情況作出正確進攻陣型的應變，從而培養(yǎng)運動員的良好進攻意識。如:對方二一二聯(lián)防進攻時，應采用一三一陣型進攻，快攻三打二時應觀察防守隊員的站立形式進行進攻。（3）戰(zhàn)術(shù)思維能力的培養(yǎng)。戰(zhàn)術(shù)思維是戰(zhàn)術(shù)意識的核心。高超戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，在于運動員對臨場變化情況及時準確作出判斷，并能正確預見戰(zhàn)局發(fā)展趨勢和對方的行動反應，并有效地進行調(diào)整，做到以變應變，靈活運用各種戰(zhàn)術(shù)。系統(tǒng)而長期地進行戰(zhàn)術(shù)配合訓練提高學生運用技術(shù)的能力,以技術(shù)的運用和戰(zhàn)術(shù)的變化相融合,達到技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)運用的合理統(tǒng)一,有助于學生提高運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力。進行教學比賽和正式比賽實踐活動,這是形成戰(zhàn)術(shù)意識的必要過程。實戰(zhàn)可以培養(yǎng)學生根據(jù)臨場變化來掌握技戰(zhàn)術(shù)運用的時機。
（四）對哈爾濱體育學院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生籃球意識培養(yǎng)的途徑
1.學習籃球理論知識，掌握籃球運動的規(guī)律與方法。培養(yǎng)哈爾濱體育學院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生的籃球意識，要從學習抓起。學習是獲得籃球知識的主要途徑，學習內(nèi)容有籃球運動的社會文化、籃球比賽的規(guī)則裁判知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法知識等等。通過理論知識的學習，來深入理解籃球運動的基本規(guī)律，為形成正確的籃球意識打下基礎(chǔ)。
2.在平時的訓練中提出要求，反復熏陶。培養(yǎng)哈爾濱體育學院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生的籃球意識，在平時訓練一點一滴做起。要在平時的技、戰(zhàn)術(shù)訓練中始終貫徹培養(yǎng)籃球意識的原則。通過在練習中提出關(guān)于強化籃球意識的具體要求來加強某些意識概念，當運動員忘記或忽略了某種要求時，要及時地提醒，使運動員把注意指向始終對準練習的有關(guān)要求，以此來強化某種籃球意識。通過日積月累的反復熏陶，籃球意識才能鞏固起來。
3.發(fā)展專門性知覺，提高感知和注意的能力。培養(yǎng)哈爾濱體育學院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生的籃球意識，必須把運動員的注意力從某些具體的身體操作中解放出來，這樣才能養(yǎng)成觀察的良好習慣。為此，要發(fā)展手指手腕對球的控制和專門性知覺能力，對球的控制要做到得心應手，熟練自如，這是發(fā)展籃球意識的重要環(huán)節(jié)。還要通過手、腳、腰、眼基本功的訓練，來發(fā)展運動員無意識控制機能。
4.增加對抗和配合體驗，豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗。進行對抗性、配合性訓練，是豐富籃球運動體驗的有效方法，也是在平時教學訓練中培養(yǎng)籃球意識的有效途徑。通過實戰(zhàn)比賽可以加深對技術(shù)運用規(guī)律的理解，豐富比賽經(jīng)驗。在實戰(zhàn)比賽中，專修班可把平時訓練中習得的知識、技術(shù)和技能進行運用，增加記憶的深度和效果，使初步建立的籃球意識得到強化。在比賽中遇到新的情況，也會使專修班學生靈活地進行技術(shù)創(chuàng)新，進而形成新的籃球意識，籃球意識的內(nèi)容也會不斷得到豐富。
5.建立評價和評價體系?；@球意識在反映籃球客觀存在的同時，也表現(xiàn)了人們對籃球的認識和價值體系。因為在籃球意識的過程中，運動員在意向的指導下，通過注意感知外界信息，產(chǎn)生應答行動的同時，始終伴隨著評價。在運動員的意識中存在著籃球運動攻守行動的價值體系，注意對場上多變信息的取舍，就是對信息進行評價和選擇的過程。因此，在對哈體院專修班學生教學訓練中要經(jīng)常采用不同的方法對專修班學生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)行動作出及時的評價，可能修正專修班學生頭腦內(nèi)的評價體系，使正確的意識得到加強，不正確的意識得到改進。采用評價的方法是培養(yǎng)我院籃球?qū)Ｐ薨嗷@球意識的有效途徑。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
在籃球比賽中，運動員意識到比賽事態(tài)和發(fā)展的過程由觀察感知-思維判斷-行動應答-效果反饋等環(huán)節(jié)有機構(gòu)成。籃球意識是運動員的長期籃球?qū)嵺`而產(chǎn)生的一種正確反映，它的形成需要較長時期科學系統(tǒng)的訓練，并在無數(shù)次激烈的球場比賽實踐下不斷的積累知識和經(jīng)驗而形成。球員意識的培養(yǎng)一定要形成自己的特點、規(guī)律和構(gòu)架。要把隊員所具有的綜合知識轉(zhuǎn)變成培養(yǎng)籃球意識的沃土，更加有利于隊員從感覺和知覺到思維的形成過程中，具有良好的“正確籃球意識”。綜上所述，良好的籃球意識是一名優(yōu)秀運動員所應具備的重要因素，結(jié)合哈體院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生對籃球意識認識不夠透徹的實際情況，盡快使哈體院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生在球場上的行動表現(xiàn)更具有行動的正確性、行動的目的性、行動的隱蔽性、行動的應變性、行動的創(chuàng)造性、行動的實效性和配合的協(xié)調(diào)性。
（二）建議
注意在實踐中培養(yǎng)我院籃球?qū)Ｐ薨鄬W生的觀察能力，善于捕捉機會的能力，允許隊員在合理運用動作的同時，發(fā)揮更大的主動性、創(chuàng)造性，只有這樣才能在籃球比賽中取得最后的勝利。
